朝の時間をうまく使うために読んでおきたい本を5冊紹介【30代の早朝時間活用術】

このブログでは、男を磨くときに参考になる本を紹介しています。
ブログに登場する、たかちゃんが「男を磨いてステキな女性と付き合える」ことが目標です。

今回の記事では、朝の時間をうまく使うために読んでおきたい本を紹介していきます。

ではよろしくお願いします。

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みなさんには「挑戦したいけどなかなか始められないこと」はありますか？

• 資格を取るために勉強を開始したい
• 副業でブログをしてみたい
• 痩せるためにランニングをしたい

など、将来の夢に繋がる目標があるかと思います。

しかしこれがなかなか始められない。

僕は朝の時間をうまく使うことをおすすめします。

実は多くの有名な経営者は朝の早い時間から爆速で仕事を始めています。

朝の頭がスッキリしている時間をうまく使うことで、1日をより充実したものにしているのです。

朝は自分の人生を決める大切な時間だといえます。

そこで今回は朝の時間をうまく使うための本を紹介します。
以下のような方は、ぜひこの記事を読んでみてください。

朝が大切な理由3つを解説

そもそもなぜ朝の時間が大切なのでしょう。
朝の活用術に関係する本を読んで、その理由が大きく3つあると思いました。

それが以下の3つです。

ここから1つずつ解説していきます。

朝は途中で干渉が入りにくいから

朝の早い時間はまだ誰も起きていないため、余計な干渉がありません。

• 会社の上司からの電話
• 一緒に住んでいる家族から話しかけられる
• 友人からのライン

せっかく集中していても、少し話しかけられたり電話が鳴ったりするだけで人間の集中力は切れてしまします。

そこで朝の早い時間を活用します。
干渉するものがないこの時間は、普段よりもサクサク仕事が片付くことがほとんどです。

今回紹介する本の筆者の1人、中島聡さんも朝の仕事効率について語っています。

集中力が分断された3時間と分断されない1時間は、同じくらいの仕事効率があると私は考えています。

中島聡『なぜ、あなたの仕事は終わらないのか』文響社 182頁

集中できる時間をうまく使って、1日のスタートダッシュを切ることが大切です。

朝は1日のなかで1番頭が冴えているから

十分な睡眠をとって迎えた朝は、非常に頭がクリアです。

朝は頭のなかが整理され、頭が1番冴えた時間だと多くの本にで紹介されています。

お茶の水女子大学名誉教授の外山滋比古先生も以下のように語っています。

どんなことでも、朝飯前にすれば、さっさと片付く。

朝の頭はそれだけ能率がいい。

外山滋比古『思考の整理学』ちくま文庫 24頁

朝を活用することで1日を能率よく過ごすことができます。

朝は使える時間が決まっているから

朝に使える時間には制限があります。

• 仕事にいくまでの1時間
• こどもが起きるまでの30分
• 友人が遊びに来るまでの2時間

など、多くの場合は日中に予定があるのでそれまでの時間しか使うことができません。

しかし、逆に締め切りがあるからこそ効率よく朝を過ごすことができるのです。

時間を制限するということで生産性があがると、社会派ブロガーのちきりんさんは言います。

絶対に5時にオフィスを出る必要のある人は、仕事を5時までに終わらせるには、どうすればよいか、どんなスキルを身につけなければならないか、さまざまに考え、試してみています。

その思考と実践がその人の人生の生産性を上げ、成長を促すのです。

ちきりん『自分の時間を取り戻そう』ダイヤモンド社 152頁

次の用事までの1時間などと制限があることで、生産性は上がります。

以上3つが朝が大切な理由です。
次章ではいよいよオススメの本を紹介していきます。

朝の時間をうまく使うために読むべきおすすめ本5選

ではここからはおすすめの本を紹介していきます。

結論からいうと以下の5冊をおすすめします。

『僕たちに残されている時間は「朝」しかない。』石川和男

1冊目は石川和男さんの『僕たちに残されている時間は「朝」しかない。』です。

タイトル	僕たちに残されている時間は「朝」しかない。
著者	石川和男
出版社	総合法令出版
発売日	2022年 11月 11日
ページ数	216ページ

この本をひと言でいうと…
ネットを介して質問に答えることで、自分の「強み」を5つ教えてくれる本。

『人生を変えるモーニングメソッド』ハル・エルロッド

2冊目はハル・エルロッドさんの『人生を変えるモーニングメソッド』です。

タイトル	『人生を変えるモーニングメソッド』
著者	ハル・エルロッド
出版社	大和書房
発売日	2017年 2月 22日
ページ数	192ページ

この本をひと言でいうと…
効率よく朝の時間を過ごすための方法を解説した本。

『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』キム・ユジン

3冊目はキム・ユジンさんの『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』です。

タイトル	朝イチの「ひとり時間」が人生を変える
著者	キム・ユジン
出版社	文響社
発売日	2023年 4月 6日
ページ数	202ページ

この本をひと言でいうと…
歴史に名を残す成功者が朝に何をしているのかを教えてくれる本。

『なぜ、あなたの仕事は終わらないのか』中島聡

4冊目は中島聡さんの『なぜ、あなたの仕事は終わらないのか』です。

タイトル	なぜ、あなたの仕事は終わらないのか
著者	中島 聡
出版社	文響社
発売日	2016年 6月 1日
ページ数	207ページ

この本をひと言でいうと…
仕事を爆速で終わらせるための方法を教えてくれる本。

現在この本はKindle Unlimitedに登録している人は読み放題です。
まだKindle Unlimitedに登録していない人は、この機会に試してみてはいかかでしょうか。

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『限りある時間の使い方』オリバー・バークマン

5冊目はオリバー・バークマンさんの『限りある時間の使い方』です。

タイトル	限りある時間の使い方
著者	オリバー・バークマン
出版社	かんき出版
発売日	2022年 6月 22日
ページ数	262ページ

この本をひと言でいうと…
時間がいかに大切なのかを教えてくれる本。

まとめ

ではさいごに今回の内容をまとめます。

また、男を磨くためにおすすめ本を紹介した記事もあげているのでよければご覧ください。

以上、「朝の時間をうまく使うために読んでおきたい本を5冊紹介【30代の早朝時間活用術】」という話でした。